2026シーズンの272試合を日本時間で並べる：8割が月曜、6割が未明0〜5時に始まる

日本でNFLを観るうえで、最初にぶつかる壁はルールではなく時計です。「日曜の試合」と紹介されることが多いのですが、日本時間ではほとんどが月曜の未明に始まります。では、実際に何試合が何時に始まるのでしょうか。2026シーズンのレギュラーシーズン272試合を、すべて日本時間に直して数えました。

先に結論を書くと、272試合のうち222試合（82%）が月曜に始まり、174試合（64%）は月曜の未明0〜5時に集中しています。夕方から夜に始まる試合は6試合だけです。以下、曜日と時間帯の表で内訳を確かめ、観やすい試合がどこにあるかを順に見ていきます。

272試合の8割は「月曜」に始まる

キックオフ時刻を日本時間の曜日と時間帯で集計した結果が次の表です。集計対象はレギュラーシーズンの272試合で、プレシーズンとプレーオフは含みません。

日本時間の曜日	未明 0〜5時	早朝 6〜8時	午前 9〜11時	夜 18〜23時	計
月	174	31	17	0	222
火	0	0	17	0	17
金	1	1	17	0	19
日	0	1	1	6	8
土	2	1	1	0	4
木	0	0	2	0	2
計	177	34	55	6	272

月曜だけで222試合、全体の82%です。さらにそのうち174試合は未明0〜5時に始まります。272試合の64%が、日本では月曜の夜中から明け方にかけて行われている計算になります。

最も多い開始時刻は月曜3時ちょうどで、93試合。これは米国東部時間の日曜13時、いわゆる「日曜午後の第1試合」の枠です。次に多いのが月曜2時の54試合で、こちらは中部時間の正午開始にあたります。この2つの時刻だけで147試合、全体の54%を占めます。

では逆に、起きている時間に始まる試合はどれだけあるのでしょうか。

生活時間で観られるのは6試合だけ

上の表で「夜 18〜23時」に入っているのは6試合です。平日に働いている人が、起きたまま最初から観られる試合は、18週間のレギュラーシーズンを通して6試合しかありません。

そしてこの6試合には共通点があります。すべてヨーロッパで開催される国際試合です。現地時間の昼過ぎに始まるため、日本時間では日曜の夜になります。

週	日本時間	カード	会場
4	10月4日（日）22:30	インディアナポリス・コルツ 対 ワシントン・コマンダーズ	Tottenham Hotspur Stadium
5	10月11日（日）22:30	フィラデルフィア・イーグルス 対 ジャクソンビル・ジャガーズ	Tottenham Hotspur Stadium
6	10月18日（日）22:30	ヒューストン・テキサンズ 対 ジャクソンビル・ジャガーズ	Wembley Stadium
7	10月25日（日）22:30	ピッツバーグ・スティーラーズ 対 ニューオーリンズ・セインツ	Stade de France
9	11月8日（日）23:30	シンシナティ・ベンガルズ 対 アトランタ・ファルコンズ	Bernabeu
10	11月15日（日）23:30	ニューイングランド・ペイトリオッツ 対 デトロイト・ライオンズ	FC Bayern Munich Stadium

10月4日から11月15日までの6週間、日曜の夜に1試合ずつ観られる期間が続きます。NFLを生活に組み込みたい人にとって、この6週間はシーズンで最も敷居が低い時期だと言えます。

国際試合はこのほかに3試合あります。第1週のメルボルン開催（9月11日 金曜9:35）、第3週のリオデジャネイロ開催（9月28日 月曜5:25）、第11週のメキシコシティ開催（11月23日 月曜10:20）です。オーストラリアと中南米の開催は日本時間の朝や午前になるため、日曜夜の6試合とは性格が異なります。

この集計で分かること、分からないこと

元データはnflverseが公開している日程ファイルで、キックオフ時刻は米国東部時間で記録されています。これを夏時間の切り替わりを考慮して日本時間に変換しました。11月上旬に米国の夏時間が終わると、同じ「東部時間13時」の試合が日本時間では月曜3時から4時にずれます。表の集計はこのずれを反映した実時刻です。

いくつか注意点があります。

ひとつは、キックオフ時刻が後から変わる試合があることです。NFLには順位争いの状況に応じて放送枠を入れ替える仕組みがあり、対象となる週や条件はリーグが定めています。シーズンが進むと、ここに載せた時刻から動く試合が出てきます。集計は2026年9月4日時点の日程に基づくものだと考えてください。

会場の分類にも一点だけ補足があります。第5週のロンドン開催は、データ上はジャクソンビル・ジャガーズのホームゲームとして記録されており、中立地の扱いになっていません。ジャガーズはロンドンで年に複数試合を主催しているためです。上の表では会場の所在地で判断し、国際試合として数えました。

そしてこの集計は「いつ始まるか」しか語っていません。実際に日本で観られるかどうかは配信サービスの契約と、その試合が配信対象かどうかで決まります。時刻の分布と視聴手段は別の問題です。

まとめ：まず観戦スタイルを決める

272試合を日本時間に直すと、82%が月曜、64%が月曜の未明0〜5時に始まり、夕方から夜に始まるのは国際試合の6試合だけでした。日本でNFLを追うなら、ルールを覚えるのと同じくらい、「早起きして観る」「録画や見逃し配信で追う」「観やすい6試合から入る」のどれを選ぶかが先に来ます。

週ごとの日本時間のキックオフは日程・結果で確認できます。配信サービスの選び方は日本でNFLを観る方法（2026シーズン版）に、各チームの休みの週はバイウィークにまとめています。